Riktigt nöjd med gårdagens träning

Känner mig faktiskt duktig.
Dagen började med morgonpromenad. Väldigt skönt, trots att det stänkte ner lite regn, men luften var skön och jag kände mig pigg i kroppen. Jag gick ingen morgonpromenad i tisdags, för jag tror att det mer sliter på kroppen att gå upp klockan fyra än bidrar till något bra.
Och eftersom jag var ledig igår gick jag ner mitt på dagen och körde ett litet styrkepass i 30 minuter, armar och bröst, vilket jag definitivt känner av idag. Kan knappt röra mig, och det är precis så det ska vara! Så himla skönt!
Sen gick jag till gymmet igen, på kvällen där jag tänkte börja med en 30-40 minuters löpning, men som vanligt var löpbanden upptagna, så det blev crossramp i 30 minuter, och jag försökte köra på ganska hårt så att det skulle vara lite ansträngande som löpningen. Efter det körde jag ett spinningpass i 50 minuter. Mjölksyra i också 50 minuter, riktigt jobbigt men otroligt skönt efteråt, får nog ta och köra fler såna pass för att jobba på mjölksyreträningen...

Så jag var nöjd. Vägde mig i morse och blev igen besviken. Jag har tappat 1hg. Förstår inte.. Känns himla tråkigt, för nu har jag stått still i 3 veckor. 3 veckor som jag verkligen behövde/behöver för att gå ner det jag vill.. Aja, ska väl vara glad att jag inte går upp. Hoppas det blir bättre nu med lite inslag av styrka och mer löpning. På söndag får jag också gå tillbaka till kaloriräknandet, för att se om det fungerar. Nu har jag kört som vanligt fast ändå tagit något extra om jag verkligen varit hungrig. Så nu får man gå och vara hungrig igen...

Igår var jag hos läkaren för att ta upp mina vanligt förekommande förkylningar som hela tiden sätter käppar i hjulen för min träning.
Han var helt underbar och skulle verkligen ta reda på vad det var för fel. Jag har tidigare fått diagnosen anstängnings-astma och förkylnings-astma, vilket inte är "riktig" astma utan bara har samma symptom. I alla fall, han tror att jag har den riktiga astman vilket innebär att jag isåfal måste ta medicin varje dag, och visst säger jag, bara det fungerar. Och är det så, så kommer troligen löpningen att gå bättre också. Känns i alla fall positivt att han vill ta reda på vad som är fel, det är ingen annan läkare som har tagit mig på allvar.

Idag är jag också ledig, och började med en sovmorgon. Av någon anledning blir jag bara tröttare och tröttare på morgonarna, vilket är jobbigt. Och med träningsvärk och allt, hoppade jag över morgonpromenad och vilade en stund till. Ska senare iväg och springa, i alla fall 30-40 minuter helst 60, och köra styrka på ben och rumpa. Jag älskar verkligen styrketräningen så det känns skönt att åter igen ha med det på schemat.
Idag ska jag även göra klart en uppgift inför måndagen, handla lite inför middagen ikväll det blir chili con carne med guacamole, och gå till biblioteket för att låna språkböcker (putsa upp franskan inför nyår lite..).

Imorgon blir det två lektioner i skolan, sen sticker jag direkt till gymmet när jag kommer hem för att köra lite löpning och styrka på axlar och rygg. Sen bär det iväg till kryssningen. Ska bli riktigt skönt.

Nu ska jag försöka skriva ihop uppgiften..