Riktigt nöjd med gårdagens träning

Känner mig faktiskt duktig.
Dagen började med morgonpromenad. Väldigt skönt, trots att det stänkte ner lite regn, men luften var skön och jag kände mig pigg i kroppen. Jag gick ingen morgonpromenad i tisdags, för jag tror att det mer sliter på kroppen att gå upp klockan fyra än bidrar till något bra.
Och eftersom jag var ledig igår gick jag ner mitt på dagen och körde ett litet styrkepass i 30 minuter, armar och bröst, vilket jag definitivt känner av idag. Kan knappt röra mig, och det är precis så det ska vara! Så himla skönt!
Sen gick jag till gymmet igen, på kvällen där jag tänkte börja med en 30-40 minuters löpning, men som vanligt var löpbanden upptagna, så det blev crossramp i 30 minuter, och jag försökte köra på ganska hårt så att det skulle vara lite ansträngande som löpningen. Efter det körde jag ett spinningpass i 50 minuter. Mjölksyra i också 50 minuter, riktigt jobbigt men otroligt skönt efteråt, får nog ta och köra fler såna pass för att jobba på mjölksyreträningen...

Så jag var nöjd. Vägde mig i morse och blev igen besviken. Jag har tappat 1hg. Förstår inte.. Känns himla tråkigt, för nu har jag stått still i 3 veckor. 3 veckor som jag verkligen behövde/behöver för att gå ner det jag vill.. Aja, ska väl vara glad att jag inte går upp. Hoppas det blir bättre nu med lite inslag av styrka och mer löpning. På söndag får jag också gå tillbaka till kaloriräknandet, för att se om det fungerar. Nu har jag kört som vanligt fast ändå tagit något extra om jag verkligen varit hungrig. Så nu får man gå och vara hungrig igen...

Igår var jag hos läkaren för att ta upp mina vanligt förekommande förkylningar som hela tiden sätter käppar i hjulen för min träning.
Han var helt underbar och skulle verkligen ta reda på vad det var för fel. Jag har tidigare fått diagnosen anstängnings-astma och förkylnings-astma, vilket inte är "riktig" astma utan bara har samma symptom. I alla fall, han tror att jag har den riktiga astman vilket innebär att jag isåfal måste ta medicin varje dag, och visst säger jag, bara det fungerar. Och är det så, så kommer troligen löpningen att gå bättre också. Känns i alla fall positivt att han vill ta reda på vad som är fel, det är ingen annan läkare som har tagit mig på allvar.

Idag är jag också ledig, och började med en sovmorgon. Av någon anledning blir jag bara tröttare och tröttare på morgonarna, vilket är jobbigt. Och med träningsvärk och allt, hoppade jag över morgonpromenad och vilade en stund till. Ska senare iväg och springa, i alla fall 30-40 minuter helst 60, och köra styrka på ben och rumpa. Jag älskar verkligen styrketräningen så det känns skönt att åter igen ha med det på schemat.
Idag ska jag även göra klart en uppgift inför måndagen, handla lite inför middagen ikväll det blir chili con carne med guacamole, och gå till biblioteket för att låna språkböcker (putsa upp franskan inför nyår lite..).

Imorgon blir det två lektioner i skolan, sen sticker jag direkt till gymmet när jag kommer hem för att köra lite löpning och styrka på axlar och rygg. Sen bär det iväg till kryssningen. Ska bli riktigt skönt.

Nu ska jag försöka skriva ihop uppgiften..

Trött

Ännu en dag över..
Det har varit en lång dag i skolan, och jag var riktigt trött hela tiden.. Vet inte vad det kan bero på..

Ikväll var vi och tränade. Jag skulle ha sprungit men löpbanden var upptagna så jag ställde mig på crossrampen istället i 40 minuter. Med huvudvärk orkade jag inte så där längre. Jag stretchade lite efter och sen var det klart. Skönt efteråt men dock kom huvudvärken tillbaka.. Kan vara lite kvar efter min spänningshuvudvärk för skolan, tror inte att jag har tillåtit mig att riktigt slappna av då jag inte känner mig ikapp ännu, trots att det egentligen inte är någon fara.

Det blev två lediga dagar nu onsdag och torsdag vilket behövs. Jag ska passa på att läsa massor, göra klart en uppgift, träna (till och med styrka) och sen städa. Vill ju ha det städat innan vi åker iväg på kryssningen. Så mycket skönare att komma hem då..

Nu ska jag hoppa in i duschen och sova...

Tentan över..

Äntligen. Tusan så skönt. Jag vet inte hur det gick dock. Det kan ha gått hur som helst, alltså jag kunde ju hyfsat mycket frågan är bara ifall det räcker, för det är väldigt få poäng man kan få och av de är det väldigt lite fel för att vara godkänd. Men nu är den gjord och för tillfället kan man lägga den bakom sig!

Så det har varit en heldag i skolan, helt slut. Tänkte ta en promenad nu när jag kom hem, då det inte blev någon i morse, men jag orkar faktiskt inte. Så det får bli vila. Har ju ändå tränat hela helgen så det är väl aldrig fel, är så himla dålig på att ta vilodagar så..

Vi ska idag åka iväg med bilen, den ska lämnas in imorgon bitti för att byta fjädrar och då varken jag eller sambo har tid att göra det imorgon får vi lämna den ikväll. Ännu en anledning till att jag inte orkar gå promenad, för jag hinner inte göra det innan vi åker så... Jag tar och tar igen massa förlorad tid genom att planera matlista, planera vad som ska göras i skolan och sånt där som behövs men har blivit bort-prioriterat.

Nu ska jag ta och bläddra igenom posten innan han kommer hem.

Nöjd

Riktigt stolt över mig själv. Lyckades springa en timme på bandet idag. Och det gick till och med bra. Första halvtimmen ökade jag farten med 1km/h till 9km/h, jämfört med tidigare i veckan, och sen sista halvtimmen blev 8km/h. Känns bra. Nu vet jag att jag KAN springa i en timme, nu är det bara att jobba på farten.

Har pluggat lite från och till hela dagen, känns så himla tråkigt att bli av med en hel helg, men vad gör man? Imorgon hinner jag tokplugga i alla fall en och en halv timme innan bussen går till skolan, och där också en ca 45 min på bussen att bara nöta in det sista. Jag känner att det finns en chans att klara det, beroende på vilka 6 av de 44 begreppen som kommer.. Men jag ska skriva allt som går och hoppas på det bästa. I värsta fall är det bara att skriva om.

Har idag varit duktig med kosten. Var på väg att snatta lite tårta av sambon men han sa ifrån så det blev ingen. Tack! Blir så mycket lättare när han hjälper mig istället för att gå med när jag tjatar. Grejen är dock att jag knappt är sugen på sött. Jag åt en hel del tårta igår men det bara mest för att det fanns och jag visste att det var gott, sugen fanns dock inte. Och tårta var också det enda som åts. Vi köpte inte godis eller någonting annat. Stolt.

Så allt känns bra, och jag är redo för en ny vecka. På fredag blir det kryssning 24h till Åbo, vilket ska bli jätteroligt! Så det blir klockren kost fram till fredag då det blir denna vecka två ätardagar. Men det ska inte vara några problem. Sen minst 3 dagar löpning men jag hoppas klämma in en till så..
Denna vecka blev det löpning på nästan 1,8mil totalt vilket känns bra, men absolut något som kan bli mycket bättre. Allt känns positivt och det är bara att hålla i den känslan, för när jag sen ökar farten vet jag att det blir tufft och riktigt jobbigt (måste hitta astma-medicinen), och då kommer jag absolut inte vara lika positiv. Men sen vet jag också, lyckas jag springa ett tag, blir det ju faktiskt lättare.

Nu ska jag försöka plugga lite till..

Ont i magen..

Det är något knas.. Ont som tusan och spyfärdig..
Detta gjorde min springtur på gymmet nästan outhärdigt men jag bet ihop. Väntade nästan på att behöva stoppa och gå och spy i papperskorgen.. Jag hade lätt kunnat springa i en timme om det inte hade varit för kaoset i magen.. Jag sprang dock 5km på ca 40 min (tar det fortfarande lugnt, dels för att jag inte hittar min astmamedecin..undrar vart den tagit ivägen..).
Så passet är godkänt men inte mycket mer. Hoppas det är bättre imorgon.
Men då flera på gymmet, sambon igår och nån på hans jobb har haft/har ont i magen är det kanske något som går.. Har verkligen inte tid eller lust att bli sjuk...igen... Så nej tack!

Nu tittar vi på Sicko! Helt otroligt land det där USA.. Helt värd att se.

Nej, ska lägga mig utslagen på soffan igen.. Ont som tusan.. Väldigt obehagligt faktiskt..

Besviken..

Blir ingen träning..
Sambon kommer hem, helt slut och orkar helt enkelt inte. Och jo jag vet, jag kan ju alltid gå själv till gymmet, men innerst inne orkar heller inte jag och verkligen inte motiverad att gå ensam..
Han skulle dock inte ha tränat imorgon så han följer med då istället.

Det positiva är dock att jag ätit väldigt bra idag och känner inte för den skull att det är jobbigt att inte träna. Dock vet jag att jag behöver. Men jag får springa imorgon istället, tänkte köra styrka eller nöja mig med morgonpromenad så det blir egentligen inte så farligt.

Har slängt ihop mina två tårtor, och nu också en pizza. Det ska bli jättegott!
Förutom det som vi alltid har på, krossade tomater, champinjoner och lite bacon, slängde jag på en paprika och lite rödlök... Kommer bli smaskigt.
Sambon var så trött att han till och med försökte få mig att beställa mat, men jag ville verkligen ha hemmagjord pizza (går liksom inte ens att jämföra med köpt..), så jag ställde mig och gjorde den också..

Snart klar och det börjar närma sig inför Idol. Innan dess ska jag försöka plugga så mycket som möjligt. Jag kan hyfsat mycket men inte alls så mycket som jag önskar.

Trevlig helg!

Fredag

Då var det fredag och jag bara vet att den här helgen snart kommer att vara över och man sitter där på måndag och skriver en tenta som man egentligen inte kan. Så himla tråkigt att ha tenta på en måndag just av den anledningen att man inte får ledigt över helgen. Men idag ska det pluggas som tusan för att kanske kunna ta i alla fall stor del av lördagen ledig.

Har precis varit på morgonpromenad. Riktigt skönt. Lagom kallt och friskt i luften. Kände mig piggare i kroppen, då jag slapp gå upp klockan fyra, utan kunde gå upp med sambon och knalla iväg runt halv sju. När jag kom tillbaka vägde jag mig för att ha lite koll på hur det går nu när jag inte räknar kalorier. Och det var en minskning med 2hg, vilket enligt mig är bra på två dagar. Nu gäller det att fortsätta kämpa, och fixa en ordentlig helg, alltså bara äta skit imorgon, och köra på med morgonpromenader och löpning. Jag SKA klara detta!!

Igår blev det ingen löpning, tråkigt, för alla löpband var upptagna när jag kom till gymmet (vanligt förekommande på kvällarna), så jag ställde mig på crossrampen. Dock kändes det inte bra alls, hade på hyfsat mycket belastning och kände hur huvudvärken jag absolut inte hade innan jag tränade bara växte och växte... Stod där och var på väg att ge upp efter 30 minuter, men envis som jag är, sänkte jag bara belastningen (ganska mycket), och fortsatte mina 20 minuter till.
Alltså 50 minuter crossramp, 590kcal, och efter det körde jag lite mage och stretch.

Idag hoppas vi på att sambon klarar av att sticka från jobbet tidigare, så kanske man slipper vara på gymmet så sent en fredag.. Det blir löpning, och det kommer nog säkerligen bli av då fredagar inte är en dag då det är fullt på gymmet..
Jag ska ikväll lyxa till det med hemmagjord pizza och om jag verkligen måste ha något att snaska på till Idol får det bli popcorn, känns i alla fall inte helt hemskt att äta det...

Jag ska idag också göra två tårtor. Sambon ville ha en chokladtårta, som visserligen är god, men hur söt som helst och dessutom vill jag helst undvika choklad (trots att det är det bästa jag vet... men ansiktet blir finare så om ni förstår..), så då tänkte jag göra en kolatårta igen, för att den är ju bara hur god som helst! Så kan man ju frysa in resterna av de båda tårtorna så har man någon annan helg igen.. Kan vara bra..

Så nu ska man plugga ett tag, och om det blir så som jag tror att det blir, att jag blir trött och håller på att somna, tar jag och åker och handlar. Har absolut inte tid att hålla på att slösa bort tid på att sova.. Det får jag göra ikväll!

Snart helg..

Jag vill inte att denna vecka ska ta slut.. På måndag är det tenta och jag är riktigt orolig för att inte klara den. Men jag ska kämpa för att lära mig, är ledig imorgon och det blir bara att sitta och plugga..

Blev ingen träning igår, men vi tar igen den imorgon istället. Så ikväll blir det löpning. Ska bli skönt faktiskt.
Imorse blev det heller ingen morgonpromenad, då jag prioriterade att vara pigg för att kunna plugga.. Skolan måste ibland gå före..

Nu ska jag äta lite för att snart gå till gymmet...

Less

Jag vill verkligen inte! Den här kursen jag läser nu.. Den är hopplös och jag är nära att bryta ihop av tentan vi har på måndag som jag inte kan.. Känns irriterande. Det har gått så långt att jag inte kan sova ordentligt. Jag la mig vid elva igår, såg på klockan vid ett, två, tre och sen upp igen vid fyra. Jag låg och väntade på att klockan skulle ringa.. Känner mig inte utvilad för fem öre.

Det blev i alla fall morgonpromenad imorse igen. Idag blåste det, och snöade, det sistnämnda var mysigt det första var bara jobbigt. Hade värsta motvinden efter halva biten ungefär, då jag var som tröttast.. Men det gick det också..
Ikväll blir det löpning igen, runt timmen. Dock lugnt fortfarande.

Till min STORA besvikelse står vågen still idag igen. Förstår inte. Så jag börjar självklart fundera över ifall jag borde räkna ändå. Men jag testar en vecka så får jag se!
Surt...

Nu måste jag lägga mig och försöka nöta in 40 begrepp som ska kunnas till tentan. Förstår inte hur det ska gå till...

Trötta tisdag

Jag är så trött nu så jag vet inte vart jag ska ta mig till. Så det blir en kort sammafattning av denna dag.

Var på morgonpromenad, inte alls lika kul att gå upp en timme innan sambon, men ut gick jag. 62 minuter, och det var ganska trötta ben efter löpningen igår som gick, men runt kom jag!

Sen har jag jobbat några timmar med de goa barnen!
Innan det var dags att sticka till skolan. Med andra ord en ganska fullspäckad dag.

I skolan insåg jag hur mycket man egentligen sitter i skiten. Har en tenta på måndag som jag är riktigt rädd för att kugga på, så det blir nog att plugga hela helgen vilket inte känns som en direkt höjdare..

I övrigt har jag bestämt mig (kan då aldrig hålla mig till samma sak..), att pröva att inte räkna kalorier, springa för livet och se hur det går..
Känns bättre att äta lagom, nyttigt och vara nöjd istället för att svälta mig själv.
Jag har ju faktiskt lärt mig att inte ta för stora portioner. Riktigt duktig tycker jag!

Nej, gaddarna ska borstas och krypa ner i famnen på underbara hjärtat i soffan.. Lär slockna direkt.
Upp igen klockan fyra imorgon.. Känns inte som om jag ser fram emot det, men jag ska gå! Så är det bara. Ingen tjockis till Paris, nu ska vi klara detta!

Härliga måndag

Helt underbart! Vaknade, trött och ganska ovillig till att göra någonting, men så fort jag vaknat till var jag laddad!
Stora, gigantiska snöflingor for ner från himlen och jag var riktigt redo för en rejäl morgonpromenad. Dock varade inte snöfallet länge med det var fortfarande skönt. Var nästan så att jag gick med ett stort flin på ansiktet för att jag var så glad.

Dagen har sedan varit rolig då jag jobbat på förskolan jag brukar hoppa in och jobba på ibland. Jag älskar de små livet, man kan bara inte ha tråkigt, och jag vet att jag valt rätt yrke...

Senare blev det ett pass på gymmet, otroligt skönt att vara tillbaka!

Dagens motion:
Morgonpromenad 1 timme
Promenad till och från jobbet (rask) totalt 57 minuter
Löpning 8 km/h 40 min, 5,3km

Skön start.. Nu början CSI NY igen, måste rusa...

Undantag

Idag blir det en undantagsdag med kosten. Vi ska åka och fira våra pappor, vilket gjorde det väldigt svårt att räkna ut dagsransonen av kalorier. Så det får bli lite extra men allt med måtta!

Fick sova hyfsat mycket inatt också så jag känner mig laddad inför en ny vecka där jag faktiskt ska träna. Ska nog koncentrera mig på löpningen då jag tror att det hjälper mig att gå ner mest.. Dessutom ligger jag efter i schemat inför Tjejmilen-08..

Vi ska snart åka iväg och tvätta bilen innan vi åker vidare till föräldrarna, först till mina, och därefter till sambons, där vi först ska byta till vinterdäck (innan vi får böter), och sen middag där. Kommer bli en trevlig dag. Förhoppningsvis kommer vi hem ganska tidigt ikväll så kan jag hålla på lite med skolarbeten till tv:n.

Positiv...äntligen

Ja nu känns det bra. Inatt, för första gången på säkerligen en vecka, fick jag sova. Och det var så skönt, min kropp skrek verkligen efter vila och idag känner jag mig kanon!! Så jag vilar helgen ut, kanske en promenad imorgon får se, men sen kör jag igång på måndag! Morgonpromenad, och eftersom jag sen jobbar på dagis till 17.00 kommer jag tyvärr inte hinna till Body Pumpen 17.30, kanske vilar den kvällen och kör lite lätt på tisdag istället. Får inte köra på för hårt nu när jag varit borta så länge. Ta det lugnt. Men bara jag är på gymmet blir jag nöjd!

Sen ligger det snö utomhus, som faktiskt (kors i taket) legat där hela dagen!! LYCKLIG!! Älskar snö och vinter. Hoppas inte det blir slask för det är nog det värsta som finns, det kan gärna ligga kvar, och helst komma MASSOR med mer snö.. Fint och mysigt är det i alla fall!!

Mina fredagar får jag dock skärpa mig med!! FY SKÄMS!! Så himla dåligt! Bara för att jag inte fick något bra resultat på vågen, slank det ner både det ena och det andra.. Känns inte bra.
Men nya tag! Kan jag börja träna igen, kommer det nog hända saker igen..

Idag blev det inget Alien-maraton, kompisarna hade dubbelbokat, så det blir en kväll med en av sambons kompisar.. Ganska lugnt med andra ord. Har laddat upp med vad jag anser helt okej snaks, dipp med grönsaker och salta pinnar. Och så kolakakan så klart.. Men men.. Det är lördag, och jag får!

Nu ska jag passa på att försöka fixa klart en uppgift till en examination som jag har på G, medans sambon tränar.

Äntligen fredag!

Såå skönt. Har precis kommit hem från skolan. Jag är grymt trött då mina 2-3 timmars sömn om nätterna börjar slita på mig.. Men jag hostar knappt någonting på dagarna nu så snart så är det nog över!

Jag ska nu ta och städa lägenheten så slipper vi det imorgon. Sen ska jag knalla till affären för att inhandla lite till middagen ikväll. Det blir lövbiff fylld med bacon och färskost och till det hasselbackspotatis, mums, en lite festlig middag för att fira att det är helg.
Jag ska även göra en kaka till imorgon. Det är en kolakaka, som smakar som knäck, helt underbar god!! Får nog kämpa för att sambon inte ska smaka ikväll..

Imorgon ska vi och två vänner köra Alien-maraton. Alla fyra filmer ska tittas på och det ska bli skönt med en riktig slappar-dag. Så det kommer att bullas upp med både det ena och det andra imorgon.

Nu ska jag köra igång för att förhoppningsvis kunna sätta mig lite med skolan innan han kommer hem.
Trevlig helg!

Hopplöst..

Jag blir så trött.. Varför kan jag inte bli frisk någon gång?
Hostar fortfarande, och den enda sömn jag får om nätterna (de få timmarna) är av utmattning.. Blir jobbigt i längden.

Igår tänkte jag lyssna på föreläsningen från dagen under tiden som jag diskade. Den var helst skum och helt plötsligt började det lukta bränt. Jag slängde ur batterina och höll på att bränna mig på diktafonen som var glödhet!! Den smälte!! Inte hela förstås men en bit.. Skumt.. Och väldigt tråkigt.. Hade behövt den på föreläsningarna idag.
Så idag åkte den tillbaka i paket..

Idag ska jag laga en pastasås med kyckling, mums!! Och sen kämpa med skolan, som vanligt. Men det är skönt, jag ligger väldigt mycket före i planeringen (avundsjuka klasskamrater), och jag kan efter tisdagen koncentrera mig på tentan jag har måndagen efter! Blir nog bra.. Hellre mycket nu frivilligt och sen rulla tummarna...

Imorse vägde jag mig.. Vilken besvikelse.. Shit.. Jag ligger på samma som förra veckan, jag är egentligen skitglad att det inte är plus, det är alltid bra, men jag kände verkligen som om jag hade tappat... Surt.. Jag kan gissa mig fram till anledningen till resultatet:
- magen är helt kaos, bubblar som jag vet inte vad och mår nog inte så bra (reningskuren kanske, sista dagen idag så jag hoppas det blir bättre nu
- jag dricker säkerligen 10 liter vatten om dagen, minst, då jag hostar hela tiden, och troligtvis lagras vattnet i kroppen, speciellt med den speciella veckan som är på G...
När jag för en gångs skull verkligen hade varit duktig med kosten, inget fusk, inte ens på söndagen vilket det kan slinka ner en och annan onyttighet kvar från lördagen... blir det inget resultat.. Men men, jag hoppas på bättre resultat nästa vecka! Jag slutar inte kämpa!

Nu ska jag läsa lite innan maten ska göras!

Sömnlös

Inatt fick jag inte sova någonting. Konstigt. Igår kände jag mig så mycket bättre, nästan helt hostfri hela dagen och det var så skönt att känna att snart är jag frisk.

Sen ligger jag och hostar hela natten. Tror jag tittade på klockan varje timme. Det värsta var när jag låg och hostade och hoppades att det snart var dags att gå upp, så var klockan bara tre!! Väldigt segt och väldigt jobbigt! Ingenting hjälpte. Varken hostmedicin eller halstabletter. Skumt. Och jag hostar fortfarande väldigt mycket. Så nu är jag trött och väldigt matt.

Igår satt jag uppe till kvart i tolv med skolarbeten. Då jag höll på att hosta kände jag att jag lika gärna kunde göra klart det jag gjorde istället för att kämpa med hostan i sängen.

Idag har jag varit in i skolan en sväng, på första föreläsningen för denna delkurs. Intressant. Igår fick jag min diktafon, som jag använde idag, så roligt med nya prylar!!

Den funkar bra och jag kan när som helst gå tillbaka till föreläsningarna om jag känner för det.

Nu ska jag lägga mig med täcke och kudde på soffan och börja läsa. Känner på mig att jag snart kommer att bli väldigt trött och kommer då tillåta mig att vila en stund. Det går liksom inte annars.

Jag har fortfarande inte kommit ut på någon mer promenad och självklart inte något pass på gymmet, blir så ledsen.. Vill verkligen.. Jag lever för att träna och hatar att jag JÄMT är sjuk!!

Måste vara något fel med mitt immunförsvar. Försvarar inte mig i alla fall.

Regn

Blev ingen morgonpromenad idag. Jag vaknade med ont i halsen och tyckte att det var bättre att vila när jag inte får sova om nätterna. Tror inte kroppen svarar positivt om jag går promenad när den redan är sliten. Får se hur det känns i veckan. Dessutom regnade det imorse..
Hostan är för övrigt mycket bättre, men det är det jobbiga på nätterna kvar. Och när jag rör mig för mycket.

Idag början en ny delkurs i skolan och idag är det kursintroduktion. Ganska surt dock då jag har en 2 timmars resa tur och retur till skolan, men introduktionen är endast på 45 minuter. Önskar de hade satt passet vi har imorgon idag istället så kunde vi ha en längre dag och imorgon ledigt istället... Men men..

Ikväll ska jag göra vitlöksköttbullar i tomatsås med pasta, ett recept från Tina, väldigt gott!
Nu ska jag städa undan lite i lägenheten innan jag läser det sista i boken jag håller på med innan färden till skolan!

Morgonpromenad

Ja, jag gick hela vändan. Och det gick bättre än jag trodde. Fick bara ett hostanfall som var lite jobbigt, men med lite halstablett så gick det över efter en stund.
Dock gick det ganska segt. Det var svårt i början att ta det lugnt (alltid mitt problem), men tillslut lunkade jag på. Det var ganska skönt faktiskt.
Rundan som i vanliga fall går på ca 58 minuter gick nu på 1 timme och 17 minuter, alltså tog jag det verkligen lugnt.
Hoppas att den friska luften gör gott och inte straffar mig för att jag är igång för tidigt. Nu ska jag lägga mig på soffan och läsa lite kurslitteratur.

Host host...

Jag blir så trött.. Jag mår såå mycket bättre nu än jag gjorde i förra veckan, och hostan är till och med mycket bättre. Dock är de tillfällen jag väl hostar, lagda när jag vill sova.. Skitjobbigt.
Igår kväll när vi la oss i sängen, kunde jag bara inte sluta hosta. Och av respekt till sambon, som behöver sova till jobbet, gick jag till soffan för att sova där. Då sover även jag bättre då jag kan hosta i sömnen istället för att försöka kväva varje minsta...
Så jag är trött.

Har stått i valet och kvalet om jag verkligen ska gå promenad idag. Hade en diskussion med sambon igår om hur irriterande det är att inte kunna träna när jag ska kämpa med vikten. Svaret jag fick var att "men du går ju ner i vikt.." Och ja, varför denna panik med träning när jag ändå tappar, och faktiskt i en takt som är nyttig. Aldrig bra om kilona rasar av en, då kommer de gärna tillbaka igen.
Så svaret med morgonpromenaden blev, att jag ska testa. För jag tror faktiskt att min hosta kommer att bli värre om jag rör på mig, men jag vill ändå prova. Lite frisk luft kan ju göra susen!
Blir det inte bra, blir det heller ingen panik över det, utan vilar och kommer igen när jag är frisk. Finns inte så mycket att göra.

Söndag kväll

Och denna vecka är också slut.. Vad fort det går.
Helt plötsligt står jag 6 veckor inför deadline, och man blir lite smått stressad. Men jag har all möjlighet att klara det. 4 kg, varav 0,7kg är avklarade. Inte omöjligt.

Gårdagen var riktigt mysig. En kompis som var sambo-fri, kom över och hjälpte mig göra piroger medans jag färgade hennes hår. Pirogerna blev goda och håret bra.
Senare på kvällen kom två killkompisar över och medans de och min sambo testade lite tv-spel gjorde vi slingor.
Dock hostade jag som en tok och var väldigt trött av just det, så när vi sen satte oss ner och tittade på film så missade jag vissa snuttar. Men jag hade sett filmerna så det gjorde inte så mycket.

Jag hade (kors i taket) inte ont i magen igår pga för mycket skit som jag stoppat i mig. Det blev bara två små piroger då jag hostat precis innan och (ursäkta) spytt.. Så jag var inte så sugen.
Sen blev det lite tårta då de tre kompisarna som var här nyligen fyllt år, dipp med grönsaker och lite tomat och mozzarella. Riktigt gott men ändå inte för mycket.

Idag har det inte hänt så överdrivet. Vi har mest legat på soffan och degat (skönt), sorterat lite i mitt kaos till garderob och handlat lite mat.

Förväntans full vilket resultat det kan tänkas ge på torsdag.. Jag kommer inte att fuska, är inte ens sugen faktiskt. Och imorgon börjar jag lite smått med morgonpromenaderna. Får vänta lite med övrig träning tror jag, känner mig inte hundra i kroppen. Får se hur det känns efter morgonpromenaden. Den är ju ändå på en och en halv timme. Just det måste ladda nya låtar till mp3:n...

Ska ta tag i disken som verkar växa fram över diskbänken.

Snö!!

Inatt snöade det!! *lycklig*
Dock är det mycket plask just nu och det vita underbara läs försvinna under dagen...
Och vi som skulle åka till Västerås för att shoppa lite, vet inte om det går då vinterdäcken inte är på än... Får se...

Idag blir slappardag. Känner mig betydligt friskare, vilket är en stor lättnad. Oavsett om jag kan börja träna som vanlig på måndag eller inte, så kommer morgonpromenaderna att sättas i rutin. Nu jäklar ska det bli fart på Sara!

Ikväll kommer tre vänner över på en helt underbar myskväll. Spela lite spel och kolla på film. Kan det bli bättre?
Hade tänkt köpa med mig en tårta från Västerås då alla tre har fyllt år, får väl se hur det blir med det! Proffsig som man är i köket, kanske jag slänger ihop något eget!

Nu ska jag se om det finns något annat på tv:n än barnprogram, innan jag ska väcka sambon, jag är uppe pga min kära hosta.

Trevlig Halloween!!

Ont i magen...

Och jag får verkligen skylla mig själv.. Denna dag som är långt ifrån min ätardag, blev verkligen inte perfekt kostmässigt. Jag har lovat mig själv, som så många gånger förrut att skärpa mig, att det är inte så lång tid mellan mina lördagar, ändå är jag här på fredagen, uppblåst i magen som om jag vore gravid i nionde månaden.. Fy skäms!! Så himla besviken på mig själv!
På något sätt är det pga att jag är så sjuk, hade jag varit frisk hade det inte varit några problem...

Så middagen. Jo jag var duktig. Jag åt en sallad. Men när jag berättar innehållet är jag inte längre så duktig, bacon, fetaost med vitlöksbröd till.. och vi delade på en skål med nachochips med tillhörande tillbehör innan... Vad ska man säga??
Sen när man kommer hem och ska titta på idol, slänger vi ihop lite chokladpudding, och äter 100g choklad (och inte vi utan jag åt choklad..). DÅLIGT!!!

Får skärpa mig. Det är bara jag som drabbas. Surt tycker jag. Att man kan ha så dålig självdisciplin att inte ens kunna vänta EN dag...

Nya tag nästa vecka (tycker jag säger det varje helg...)

Godnatt...

Middag ute ikväll..

Och det känns ju inte som om det kommer att rymmas idagsransonen med kalorier. Men vad tusan, man måste få leva lite också.
Det är också en anledning till att min viktminskning får ta den tid det tar. Dels för att jag vet att kroppen blir mer tacksam och sen vill jag inte leva på bröd och vatten (känns som), bara för att minska massa i vikt. Jag kämpar hela veckorna och sen på helgen blir det lite mer ledigt.
Imorgon är det ätardag, som brukar sluta i riktig frosseri, men jag ska försöka dra ner. Blir lätt överdrivet och det känns inte bra. Tänkte unna mig dipp med grönsaker imorgon kväll, och det tycker jag är såå gott!

Men kvällens middag, lär kunna hitta något som inte dryper i fett och sen blir det vatten till. Blir bara mysigt att träffa vännerna. Sen hem och kurera sig. Ska det vara så svårt att bli frisk??
Så drygt..

Nu ska jag plocka undan alla skolgrejer som ligger i hela lägenheten innan sambon kommer hem, måste vara mycket trafik från Stockholm eftersom han inte är hemma än..

Då var jag här också...

Blev inspirerad av Emma, http://www.toppformsjakten.blogspot.com/, som alltid lyckas inspirera mig att träna mer och kämpa hårdare.
Kan vara skönt, oavsett om någon läser det jag skriver, att få ur sig alla tankar och funderingar.

Just nu är jag sjuk, vilket är himla irriterande, för på måndag hade jag tänkt att börja träna hårt (har kört en liten uppvärmningsperiod..), och verkligen ge 100% för att bli av med dessa kilon som envist hänger sig kvar.
Hade i söndags och måndags feber, och nu har det gått över i hosta (hela tiden), vilket är jobbigt men ett vanligt förekommande när jag blir sjuk.
Så det är bara att hoppas att under helgen bli så pass frisk att jag åtminstone kan börja med de tänka morgonpromenaderna.
Sen får vi se när man kan ta upp löpningen igen.. Börjar lite smått med spinningpass, och Body Pump pass tror jag. Men jag vet att jag måste vila för att bli frisk (vilket jag gjort i en vecka nu, klättrar på väggarna snart...VILL TRÄNA!!!), men det känns bara irriterande då jag verkligen älskar att träna och när man kämpar för att gå ner i vikt är ju inte drömmen att bli sjuk!

Jag har ett uppehåll mellan kurserna just nu, skrev tenta i onsdags och ha kursintroduktion på tisdag. Dock är nästa kurs fullspäckad med grejer att göra, och inte minst att läsa så det är vad som gäller just nu. Så jag ska tillbaka till böckerna och försöka läsa klart innan sambon kommer hem innan tre.

Trevlig helg och Halloween!